http://www.iv.pl/images/49536986228659784376.jpg Nogi zrobiłem dzisiaj z czołowym klasykiem Łukaszem Babiakiem. Trening szybki,na małych ciężarach ale nogi i tak wykończone. http://www.iv.pl/images/56658906622534676047.jpg 1. 5 jajek Po treningu: 40g Whey Protein 80 Vitlamax-od razu po treningu 40g daktyli 2. 20ml oleju z pestek winogron 175g [...]
http://www.iv.pl/images/49536986228659784376.jpg W niedziele byłem zaproszony na Piknik rodzinny ,,Powitanie Lata". Pogoda niestety nie dopisała i ludzi była garstka. Odbyły się tam zawody w wyciskaniu na klatkę oraz mój pokaz. /SFD/Images/2015/6/29/4ea43169f3de4b42a72803d23dd87cab.jpg Jak widać forma nie była jakaś świetna,ba wychodziłem całkiem [...]
../Content/img/noimage.png Wtorkową klatę zrobiłem na publicznej siłowni,materiał filmowy jest więc niedługo coś wrzucę :) Dzisiaj z rana poszły plecy,wczoraj dostałem paczke od Atlety więc dzisiaj przed treningiem porcja Plasma Pump poszła. ../Content/img/noimage.png 1. 5 jajek-zrobiłem z tego omlet na słodko Po treningu: 40g Isolat Pur-od razu [...]
/SFD/Images/2015/7/30/a88e41a5865348088eb19d3f36fe1fe3.jpg Dzisiaj w planach drugi trening klatki tym razem na innej siłowni,będę się często starał ten drugi trening klatki robić właśnie na innym sprzęcie. /SFD/Images/2015/7/30/a8f4d625a152453a807e7597bfd932fd.jpg Dieta 1. 5 jajek Vitalmax Whey Protein 80- 10g 2. 180g Łopatki wieprzowej 25ml oliwy [...]
/SFD/Images/2015/7/30/a88e41a5865348088eb19d3f36fe1fe3.jpg Dzisiaj spotkanie z Rafałem. Zrobiliśmy trening,troche pogadaliśmy i jak na razie bez zmian a forma dobra :) /SFD/Images/2015/7/30/a8f4d625a152453a807e7597bfd932fd.jpg Dieta 1. 5 jajek Vitalmax Whey Protein 80- 10g 2. 180 schabu bez kości 25ml oliwy 3. 50g makaronu 180 schabu bez kości 50g [...]
/SFD/Images/2015/7/30/a88e41a5865348088eb19d3f36fe1fe3.jpg Dzisiaj i wczoraj robiłem wraz z kolegą trening na siłowni ,,Spartakus" w Opolu. Właścicielem siłowni jest Pan Andrzej Ziółkowski,znany weteran na Polskiej scenie. Siłownia do nowych nie należy ale mega klimat,dużo maszyn i tak naprawdę niczego nie brakuje. [...]
[...] białek. Do innych zalet można zaliczyć: przeciwdziałanie anemii, wypadaniu włosów, zmęczeniu. Regeneruje tkankę mięśniowa oraz chrzęstną. Badania dowodzą ze razem z witamina C maja zbawienny wpływ na nasz układ krwionośny, głównie poprzez redukcje "złego" cholesterolu LDL. L-Metionina-aminokwas egzogenny. Podobnie jak większość [...]
Rozkład: 1800 kcal BTW 135g/60g/200g Poprawiona miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb80ec18e5234bc3b5ca3a35b6428eaa.png Suplementy: tran 5 ml, Aescin 2x1 tabletka, magnez z witaminą B6 1 tabletka, Silica 1 tabletka. I takie suplementy będą codziennie. Jakby się coś zmieniło to wtedy napiszę :-) W ciągu dnia piję zazwyczaj tylko wodę, bardzo [...]
[...] upierdliwe były ciągłe przerywniki na dmuchanie nosa. No i już czułam się trochę rozbita, ale jeszcze bez tragedii. Zobaczę jak będzie jutro. Albo zrobię jakieś GPP albo dam sobie dzień wolny. http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA, zioła- mieszanka (ta co zawsze), witamina C, Gripex :-D
:)) To chyba pójdę na żywioł %-) Może te 3-4 miesiące albo i więcej wystarczą :-P W sumie to dostałem "Stanabol X Superior14" SKŁADNIKI i WARTOŚCI ODŻYWCZE: Witamina E (jako octan D-alfa-tokoferylu) Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny) Witamina B12 (jako cyjanokobalamina) Cynk (jako chelatu aminokwasowego cynku) Booster Tlenek azotu L - [...]
[...] antagonizmy (jak i synergizmy), dalej substancje występujące naturalnie w pożywieniu również wpływają (najczęściej korzystnie) na przyswajalność danego związku (np. witamina C i bioflawonoidy). Przykładowo, cynk wykorzystuje te sam transporter co żelazo, wapń i mangez. W momencie kiedy transporter się "zapcha" zbyt duża ilością [...]